HAPPY MIND

絶望の中にいるあなたへ

生きていれば色んな事があるよね。自分には価値がないんじゃないかって無価値観を感じたり。気力がなくなったり。死んでしまいたいと思ったりする事もあるかもしれない。
絶望感、無力感って本当に「無」なんだよね。生きてるのか死んでるのかよくわからない感覚。
でもね大丈夫だよ♡
今このブログを読んでいるという事は今より良くしたいっていう前向きな気持ちがほんの僅かでもあるって事だから。

現実は変えられなくても頭の中は自由なんだよ。

「無」の後には色んな感情が出てくると思う。それは復讐心かもしれないし怒りかもしれない。
例えばそんな気持ちが出てきた時に「そんな事思っちゃダメだ。私って酷いやつ。」って自分を否定して感情を押え込んじゃう人もいると思うんだけどね、
いいんだよ!!思って!!復讐心や怒りっていいんだよ!!

復讐や怒りってネガティブな感じがするけど絶望より前向きだと思わない?
絶望が0だとすると復讐心や怒りって1なんだよ。
0から湧いてきたその気持ちを「そんな事思っちゃだめ」って蓋をするから余計に苦しくなって抜け出せなくなる。そんなところでいい子ちゃん発揮してどうする!

行動しなければいい!と私は思ってる。
ネガティブ感情から実際に行動してしまうとそれはまた未来の自分を苦しめる事になるからね。
でも頭の中だけはいいんだよ何考えたって。思っちゃっていい!!!!

自分の気持ち、自分すらも受け止めてあげれないって辛すぎる。他に誰がわかってくれるんだ?

思っちゃっていいんだ!って思ったらちょっとホッとする。
そしたら少しずつ少しずつ前向きな感情が出てくるようになったよ。

間違っても自分の感情を否定しちゃだめだ。一般的にネガティブと言われる感情すらも自分を守る為の愛なんだから。思っちゃっていい!それが自然な流れだと思うよ。

自分だけは自分の見方でいようよ。
どんな時も、どんな感情も

生きててよかったなぁって思える日が120%待ってるから♡

なんかちょっと重たくなっちゃった(笑)急に書きたくなった。
明日から6月だ♡

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